ここ数年、出産後に「骨盤矯正」を行なうのが当たり前になってきているようです。
太った体、ヒップを引き締めたい・・・
妊娠前の体型に戻したい・・・
骨盤のゆがみが気になる・・・
産後の腰痛やお尻の痛み、足の付け根の痛みでつらい・・・
骨盤矯正を希望する方は上記のように色々悩みを抱えています。
出産は女性の体にとってかなり負担がかかり、その上産後は育児が待っていてさらに体を酷使していかなければなりません。お母さんの体もしっかりケアしてあげないと、将来的にガタが生じてしまう可能性があります。
産後にどういった体のケアが必要か「体のゆがみ治し」施術歴22年の私が解説していきたいと思います。
開いた骨盤が産後にゆっくり閉じていく・・・
妊娠をすると、「リラキシン」というホルモンが分泌されて骨盤の靭帯が緩んで骨盤が開いていきます。出産で最大限に開いた骨盤は、産後にゆっくり閉じていきます。
このリラキシンの分泌は産後2,3日で止まりますが、骨盤の緩んだ靭帯がもとへ戻るまで「3ヶ月長くて半年ぐらい」と言われています。
また、産後1ヶ月は特に大事で、「床上げまで3週間」と昔から言われているように、体が産前の状態に回復させるためには安静にして養生するということがベストなんです。
産後無理をして体を酷使してしまうと、「肥立ち」が悪く様々な不調が起こり、体型ももとに戻らないといったことになりかねないのです。
産後無理をしてしまい、歪んだ状態で骨盤が戻っていってしまうと、腰痛や股関節の痛み（足の付根の痛み）などが起こることもあります。
(出典：dacco-web.com)
産後に骨盤を矯正することで・・・・
「痩せやすくなる」
「ウエスト・ヒップが引き締まる」
「腰痛・肩こりの改善」
「姿勢が良くなる」
「便秘が治る」
といったメリットがあると雑誌やテレビで紹介されています。確かに骨盤の歪みが改善されると、そういった効果もあるでしょう。
でも、待ってください！！
骨盤だけのゆがみを直してよくなるのでしょうか？
骨盤だけを矯正しても、背骨のねじれ傾き、肩甲骨のゆがみ、両足の長さの違いがあればまた骨盤も歪んできてしまいます。
なのでからだ全体のバランスやゆがみを整えることが産後ケアとして最も重要なのです。
助産師HISAKOさんも「からだ全体を整える」ことをおススメしてます
産後は骨盤だけにフォーカスしてしまいがちですが、骨盤につながっている筋肉は腹筋や背筋の他、手を動かすときに働く筋肉や足を曲げ伸ばしする筋肉にもつながっています。
なのでからだ全体をバランスよく整えることで骨盤の向きやゆがみが正しい形に安定していくのです。
しんそう療方は無痛で手足を揃えていくことでからだ全体を整えていきます
当院が「ひよこクラブ」に掲載されました！
「ひよこクラブ」に当院が紹介されました。「早めが肝心！骨盤矯正を始めよう！」特集です。
健康雑誌「わかさ」に掲載されました
産後、からだ全身のゆがみを直し、腰痛や足の痛みを改善された方を紹介します
二人目出産後、ギックリ腰・慢性腰痛でご来院（39歳豊中市）
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院長 吉田幸治当院へ来られる前はどのような治療を受けてこられましたか？
患者さん整骨院で電気治療を3ヶ月受けました。
最初は腰痛も軽減されてよかったのですが、また同じような痛みが出始めて来たので、この治療では治らないかな・・・・と思いました。
院長 吉田幸治今回当院でしんそう療方を受けてどのように改善されましたか？
患者さん受診してすぐに改善していく感じではなくて、少しずつ状態が変わっていき気が付くと腰痛を感じなくなっていました。
院長 吉田幸治同じような症状で悩んでいる方にアドバイスをお願いします。
患者さん今まで何度も腰痛で悩んできましたが、この療法を受けていくと徐々に「これまでとは違う！」と思うと思います。
是非一度受けられることをオススメします！
一人目出産後、坐骨神経痛、腱鞘炎でご来院（31歳大阪市）
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院長 吉田幸治今までどのような治療をされましたか？
患者さん温灸や整体を3ヶ月、鍼灸整骨院で2ヶ月を受けました。
院長 吉田幸治それらの治療をされた結果はいかがでしたか？
患者さん温灸整体はその日は調子良かったが、根本から治したほうが体全体がもっと楽になるのではと思っていました。
院長 吉田幸治今回しんそう療方を受けられてどのように改善されましたか？
患者さん出産後の体調不良、授乳による疲れ、体全体が調子悪く、気持ちもなんとなく沈みがちで子供を抱くのが大変辛い状態でした。
患者さん特に腱鞘炎は断乳したのも重なってか、生活において苦にならず完治したといえます。
患者さん坐骨神経痛はまだ安定して治ったとは言えないが、治療前の激痛、四つん這いをしながらの生活を思うと、大変楽になり、何よりも育児に対して前向きになり、自分の気持もすっきりしポジティブになりました。
院長 吉田幸治しんそう療方を体験されて、同じ症状で悩んでいる方にアドバイスをお願いします。
患者さん特に骨盤が安定するまでは、治療は続けようと思っているが、他のこれまでの治療と比べると、時間はかかるものの、効果は感じられ、しんそう法に出会えてよかったと思います。
産後に「骨盤が歪まない」ための姿勢
産後1ヶ月ぐらいまではとにかく安静に横になっておくことが大事。
それから徐々に体を動かして子育てをしていくわけですが、日常生活での体の使い方や、座り方など「やってはいけない姿勢」というのがあります。
こういった姿勢をしていると骨盤がゆがんでしまうからです。
そのやってはいけない姿勢を紹介したいと思います。
横座り
女性の方ですと、一度は経験あると思います。この座り方はいつも同じ方に足を投げ出してしまいます。股関節をねじり、骨盤、背骨を歪ませます。
足を組む
これも同じ側の足を上にして組んでしまいます。そのため、骨盤、背骨を歪ませます。
ぺちゃんこ座り
若い女性がよくする座り方。股関節、膝をねじってしまいます。骨盤のゆがみにつながります。
骨盤に引っかけ子供を抱っこ
子供さんを抱っこしながら、料理や家事をすることもあると思います。
「左の骨盤に子供を乗せて、抱っこする」
これ、最悪です。骨盤が超ゆがみます！ これだけは辞めましょう。
おんぶ紐で抱っこするなどして、「ながら」はしないようにしましょう！
もしあなたが産後に体をしっかりケアしたい・・・骨盤やからだ全体のバランスを良くしたいなら
これからしっかり育児や家事などを痛みなく頑張れる体にしていきましょう。骨盤だけではなく全体のバランスを整えることで育児や仕事、家事が「痛みなく、頑張れる」ようになっていきます。
しんそう療方で私が「出産前の元気な体」「育児、家事がしっかりできる体」に導いていきます！
しんそう箕面桜井のご案内
しんそう箕面桜井は2019年11月23日に桜井駅前から近くのイタハラビル（むつみ音楽院）に移転しました。アクセスページをご覧ください！
［施術料金について]
初回 8000円（初検料3000円＋調整料5000円）
2回目以降 5000円
※2回目以降、10回数券購入で4500円/1回になります。
※健康保険は取り扱っておりません。自費になります。
※無断キャンセルされた場合、施術料金をいただくことがあります。
※最終施術日から1年経過すると、再度初検料3000円がかかりますのでご了承下さい。
１０名様限定なので、ご予約をお考えの方はお早めにお電話下さい！！
しっかり改善したい方へ
[施術受付時間について]
（月～金曜日）１０：００～１２：００、１３：３０～１６：００、１７：３０～２０：００
（土曜日）９：００～１２：００、１３：３０～１８：００
休院日は、日曜、祝日、第4土曜午後になります。
[予約について]
当院は完全予約制になります。
突然来院されてもすぐにご案内できないことが多いので、前もってお電話で予約されてからご来院下さい。
[予約方法について]
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TEL 072-725-6241 ←スマホの場合はこちらをタップして下さい
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［こちらをご用意下さい］
「大きめのタオル」、「ジャージやスウェット」、「替えの靴下」をご持参下さい。
施術は、動きやすい服装でお願いします。更衣室でお着替えをしていただくか、ジャージ・スウェットなどをあらかじめ着てご来院ください。
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