ストレートネックでお悩みではありませんか？
デスクワークやスマホを見ている姿勢でついつい首が前にきてしまっていませんか？
こういった姿勢が続くと首や肩に負担がかかり、首の痛みや手のしびれ、頭痛といった不調が起こってしまいます。
首を左右や上下向けると痛かったり、寝るときも首の違和感が出て寝にくいといったケースも出てきます。
このストレートネックは早い段階で対処しておくと、姿勢改善やその後、症状が悪化したりしにくくなりますので「ストレートネック」と言われたり自覚のある人は早めにケアしていきましょう！
ストレートネックとは？
本来首の骨（頸椎）は緩やかにカーブを描いており、そのカーブが外圧からの衝撃やストレスを吸収してくれています。ところがパソコンやスマホなどの使用や悪い姿勢などにより、首が前へきてしまい首のカーブが失われストレートになった状態を言います。
頭の重さ（4～6㎏）が首や肩の筋肉に直接かかるため、首こりや肩こり、頭痛や手のしびれなど様々な症状を引き起こしやすくなります。
ストレートネックになる原因
①スマホの長時間使用
スマホを長時間見続けていると、自然と首が前にきてしまいます。
スマホを持っている位置が高ければいいですが、下になればなるほど首が前に来ます。
若い人でストレートネックが多いのはこれが一番の原因でしょう。
②パソコンによるデスクワーク
会社勤めすると、パソコンを与えられ長時間パソコンのモニタに向かって入力作業などが多いと思います。
気づくとモニタの画面に顔が近づき首が前にきてしまう姿勢になっていませんか？
これもストレートネックの原因に多いです。
③猫背など姿勢の悪さ、長時間同じ姿勢
座っている姿勢で骨盤が寝てしまう（腰が立たない）と猫背や首猫背になってしまいます。普段からクセで悪い姿勢を長時間続けているとストレートネックになります。
人間は楽な姿勢をついついとってしまいますので、普段から正しい姿勢を意識することが大事になります。
ストレートネックを放っておくとどうなる？
ストレートネックをそのまま放置しておくと、骨や椎間板、靱帯にストレスを与え、頸椎の椎間板ヘルニアや頚椎症といった首や肩の痛み、手のしびれなどの症状を引き起こしてしまいます。
ストレートネックだからといってすぐに症状が出たり、頚椎症になるわけではありません。
ストレートネックを長年放置し、悪い姿勢をとり続けていたら、症状が出てきたり、最悪の場合、手術しないといけないケースもあるので注意が必要ですね。
ストレートネックの一般的な治療法は？
整形外科での治療というのは、基本的には首の痛みなどの症状に対する対症療法になります。
なので・・・
「痛み止めの薬を処方する」
「首の牽引」
症状に対しての治療であって、「ストレートネック」を直してもらえるわけではないのです。
それから、首のカーブが失われているのは、首だけが原因ではなく、背骨全体の「S字カーブ」に戻すことが大事になります。
なので、首だけにアプローチ、対処するのではなく「背骨全体のゆがみ」に注目して整える必要があるのです。
なぜ改善しない人がいるのでしょうか？
スマホやパソコンといった長時間の使用により、ストレートネックになる人が多いとお伝えしました。
ストレートネックになると、正しい首の位置を忘れてしまっている方がほとんどです。
一時的に姿勢を気にして首を後ろへ戻すのですが、首が前に突き出た状態が楽だと体が覚えてしまっているので、またストレートネックに戻ってしまうのです。
なのでまず、正しい首の位置を知り、戻すことが大事です。
正しい姿勢を意識して、筋肉にクセ付ける必要があります。
ただ、一度首の筋肉が「悪い形」を覚えてしまうと、自分の力だけではなかなか戻すことは難しいです。
なので、背骨がS字カーブに戻るよう筋肉に刺激を入れて整えてあげる必要があるのです。
しんそう療方はココを直す！
首だけではなく、「背骨全体のゆがみ」をみて整えていきます。
ストレートネックは本来の緩やかなカーブが失われてしまった状態です。もっというと、背骨全体のS字カーブがなくなっている状態です。
つまり前後のバランスが崩れてしまっているので、骨盤が立ち、背骨が正しくS字カーブになるよう筋肉に整えていきます。
しんそう療方は首だけではなく、「背骨全体を直します」
ストレートネックの改善事例
14歳中学生女子の改善例（姿勢が悪い）
20代女性の改善例（首と肩の痛み）
20代女性（猫背、ストレートネックによる肩の痛み）
この方（20代女性、猫背・ストレートネック）の感想
50代女性の改善例（頚椎症による首の痛みと手のしびれ）
この方の感想（50代女性頚椎症による首の痛みと手のしびれ）
しんそう療方は無痛で「からだ全体のゆがみ」を直します
しんそう療方は左右の手足を軽く動かして、からだ全体を元の正しい形（姿勢）に戻していきます。
ストレートネックは首だけのゆがみではないので、背骨や骨盤といったからだ全体を揃える必要があるのです！
ゆがみが正され、体にいいクセがついてくると首の痛みや手のしびれが出にくい体へ変わっていきます。
しんそう箕面桜井の院長紹介
＼私のヘルニア経験が、今の原点です／
私は20代にヘルニアを患い腰の激痛と坐骨神経痛を経験しました。色々な治療法を試すもなかなか改善されなかったのが、このしんそう療方で「体のゆがみ」を治してもらい、見事に克服できました。
ストレートネックと診断され、首や肩の痛みや手のしびれでつらい思いをしているあなたにも、ぜひ良くなってもらいたい。その想いで、「体のゆがみを治す」施術に取り組んでいます。
当院では、痛みの原因である「体のゆがみ」「体のクセ」を見極め、体に負担をかけないやさしい施術で「正しい形」へ戻し自然治癒力を高めていきます。
薬や手術に頼らず、あなた自身の力で元気な体を取り戻すお手伝いをします。
つらい痛みやしびれで不安な毎日を過ごしている方が、安心して笑顔になり、前のように「元気でしたいことができる体」を取り戻せるよう心を込めて施術いたします。
一人でも多くの方が、痛みのない毎日を取り戻し、やりたいことを楽しめる人生 に戻れるよう全力で向き合っていきます！
ストレートネックを予防するには？
①スマホを見る姿勢を意識する
ストレートネックは別名スマホ首とも言われるようにスマホを見ている姿勢が一番ストレートネックを引き起こしやすいです。
なので、「スマホを持つ位置を高する」ことで目線が下がらず首も前に行きにくくなります。
ストレートネックや猫背にもなりにくく、首や肩への負担も軽減されます！
デスクワークでの姿勢を意識する
デスクワークでパソコンを見ている姿勢もストレートネックになりやすいです。
視線が下がりすぎると頭や首が前に出てしまいます。それから集中すると画面に顔が近づいて首が前にきてストレートネックになってしまいますので軽く顎を引いて肩の上に頭が乗っているイメージで作業しましょう
座っている姿勢は骨盤を立てて座ると背筋が伸び、いい姿勢を維持できます。太ももの裏で座面、足の裏全体で床を支えるとバランスよく座れますので意識してください！
上を向いて首の前の筋肉を伸ばす
下を向いた作業や姿勢がストレートネックの原因になります。
なので、休憩の時や30分に1回ぐらい上を向いて首の前の筋肉をストレッチしてください！
ただ上を向くと手がしびれたり、首が痛い場合は控えてください。
しんそう箕面桜井のご案内
［施術料金について]
初回 8000円（初検料3000円＋調整料5000円）
2回目以降 5000円
※2回目以降、10回数券購入で4500円/1回になります。
※健康保険は取り扱っておりません。自費になります。
※無断キャンセルされた場合、施術料金をいただくことがあります。
※最終施術日から1年経過すると、再度初検料3000円がかかりますのでご了承下さい。
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（月～金曜日）１０：００～１２：００、１３：３０～１６：００、１７：３０～２０：００
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